Öfke Patlamalarını Okumak

Bu yazı şu ana konunun parçası

Öfke ve Duygu Düzenleme

6 Haziran 2026

Öfke Patlamalarını Okumak

Özet

Öfke patlaması, evin ritmini bir anda bozan görünür davranıştır. Fakat davranışın hemen arkasında çoğu zaman yorgunluk, anlaşılmama, geçiş zorluğu ya da birikmiş gerilim vardır.

Davranışın arkasına bakmak

Öfke yükseldiğinde ebeveyn doğal olarak davranışı durdurmaya odaklanır.

Çocuğun hangi geçişte zorlandığını ve hangi ihtiyacın görünür hale geldiğini okumak müdahalenin kalitesini değiştirir.

Kriz anında az söz

Kriz anında uzun açıklamalar çoğu çocuk için işlenebilir bilgi değildir.

Ebeveynin sakinliği çocuğa ödün vermek değil, ortamın regülasyonunu üstlenmektir.

Uzmanlık ve şeffaflık

Görüşme kararı vermeden önce bu dört başlığı inceleyebilirsiniz.

Uzmanı tanıyın

Cevdet Durmuş
Uzman Klinik Psikolog

Yayını inceleyin

Romantik ilişkiler üzerine ortak yazarlı derleme. Aydın İnsan ve Toplum Dergisi, 2023.

Yayını DergiPark’ta aç

İçerik ilkeleri

Rehberlerde kullanılan kaynakları ve içerik hazırlama ilkelerini inceleyin.

Gizlilik bilgisi

Başvuru bilgilerinin kullanımı, iletişim kanalları ve çerez tercihleri hakkında bilgi alın.

Psikoloji bilgi alanı

Psikolojik bir belirtiyi anlamak için ne zaman başladığına, hangi durumlarda arttığına ve günlük yaşamı nasıl etkilediğine bakın. Buradaki bilgiler farkındalık ve doğru soruyu hazırlama amacı taşır; tanı yerine geçmez.

Sık aranan sorular

Bir belirti ne zaman önemsenmeli?

Belirti tekrarlıyor, giderek artıyor veya iş, okul, uyku, ilişkiler ve güvenlik üzerinde belirgin etki yaratıyorsa profesyonel değerlendirme düşünülmelidir.

İnternetteki psikoloji bilgilerini nasıl kullanmalıyım?

Bilgiyi kendi kendinize tanı koymak için değil, gözlemlerinizi düzenlemek ve uzman görüşmesinde soracağınız soruları hazırlamak için kullanın.

Öfke Patlamalarını Okumak | Cevdet Durmuş