Yetişkin Kaygı, Panik ve Duygudurum Soruları

Yaygın anksiyete bozukluğu, birçok günlük konu hakkında kontrol edilmesi zor ve süreğen endişenin huzursuzluk, kas gerginliği, uyku ve odaklanma güçlüğüyle birlikte günlük yaşamı etkilediği durumdur.

Birçok konu hakkında kontrol edilmesi zor endişe. Huzursuzluk ve gevşeyememe. Kas gerginliği ve bedensel ağrılar. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.

Panik atak, belirgin tehlike yokken bile birkaç dakika içinde yükselen yoğun korku veya rahatsızlık dalgasıdır. Çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme hissi görülebilir; ilk veya farklı bedensel atakta tıbbi aciller dışlanmalıdır.

Ani çarpıntı veya hızlı kalp atımı. Nefes darlığı ve boğulma hissi. Baş dönmesi, titreme veya terleme. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.

Depresyon; çökkün, boş veya huzursuz duygu durumu ya da ilgi-kayıp örüntüsünün uyku, iştah, enerji, düşünme ve günlük işlevi etkilediği ruh sağlığı durumudur. Çocuk ve ergenlerde üzüntü yerine sinirlilik belirgin olabilir.

İlgi ve keyif kaybı. Kalıcı üzüntü, boşluk veya sinirlilik. Uyku, iştah ve enerji değişikliği. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), istenmeyen düşünce, imge veya dürtüler ile bunların yarattığı sıkıntıyı azaltmak için yapılan tekrar davranışları ya da zihinsel ritüellerin günlük yaşamı etkilediği durumdur.

Kirlenme korkusu ve aşırı yıkama. Kapı, priz veya hata yapma konusunda tekrar kontrol. Sayma, sıralama, dua etme veya zihinde sözcük tekrar etme. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.

Gece anksiyetesi resmî bir tanı değildir; yatağa girince artan endişe, bedensel uyarılma ve uyuyamama korkusu örüntüsünü anlatır. Kaygı uykuyu, uykusuzluk da ertesi gün kaygıyı artırabilir.

Yatağa girince düşüncelerin hızlanması. Çarpıntı, terleme veya nefes farkındalığı. Saate bakma ve uyuyamama hesabı. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.

Yetişkinlerde ayrılık anksiyetesi, bağlanılan kişiden ayrılma veya ona zarar gelmesi olasılığı hakkında yaşa göre aşırı ve işlev bozucu kaygı yaşanmasıdır. Yakınlık ihtiyacıyla aynı şey değildir.

Yakın kişiye zarar geleceği düşüncesi. Tek başına kalmaktan veya seyahatten kaçınma. Sürekli mesaj ve güvence ihtiyacı. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.

Overthinking resmî bir tanı değil; aynı konuyu çözüm üretmeden tekrar tekrar analiz etme, kesinlik arama ve zihinsel döngüde kalma örüntüsüdür. Döngü, düşünceyi zorla susturmaktan çok dikkat, davranış ve belirsizlikle ilişkiyi değiştirmekle azalır.

Konuşmaları tekrar tekrar zihinde oynatma. Karar verememe ve sonsuz araştırma. En kötü senaryoları prova etme. Tek bir belirti yeterli değildir; süre, şiddet ve işlev kaybı birlikte değerlendirilir.