Ölçeğin adı
Three-Item Loneliness Scale
TILS / 3-item UCLA
1 dakika3 soru
Yalnızlık Testi (Üç Maddelik UCLA)
Soru 1 / 3%0 tamamlandı
Ölçek bilgisi
Bu testin bilimsel temeli
Geliştiren ve yıl
Mary Elizabeth Hughes, Linda J. Waite, Louise C. Hawkley ve John T. Cacioppo
2004
Ne ölçer?
Arkadaşlık eksikliği, dışlanmışlık ve sosyal izolasyonu ölçer.
Nasıl puanlanır?
3 madde 1–3 puanlanıp toplanır; toplam 3–9'dur.
Bilimsel dayanak: Büyük nüfus araştırmaları için UCLA maddelerinden geliştirilmiş kısa ölçektir.
Kullanım notu: Kesin tanı veya tek başına klinik kesme puanı üretmez.
Türkçe form notu: Türkçe maddeler bilgilendirici çeviridir.
Kaynak: Hughes ME ve ark. A Short Scale for Measuring Loneliness in Large Surveys. 2004.
Bilimsel kaynağı açNasıl yorumlanır?
Puan tek başına hikâyenin tamamı değildir.
Öz bildirim testleri, belirli bir zaman aralığındaki belirtileri veya genel eğilimleri görünür kılar. Sonuç; yaşantınız, bedensel sağlık, uyku, stres kaynakları, ilişkiler ve günlük işlevle birlikte değerlendirilmelidir.
Aynı puana sahip iki kişi farklı nedenlerle zorlanabilir. Bu nedenle yalnızca toplam puana değil; en yüksek yanıt verdiğiniz maddelere, belirtilerin süresine ve hayatınızda neyi değiştirdiğine bakın.
Kritik not
Kendinize veya başkasına zarar verme riski, gerçeklikten kopma, hızlı kötüleşme ya da temel ihtiyaçları karşılayamama varsa online test sonucunu beklemeden acil profesyonel yardım alın.
Puan aralıkları
| Puan | Sonuç başlığı | Yorum |
|---|---|---|
| 3–3 | Düşük yalnızlık bildirimi | Tek ölçüm kesin sonuç değildir. |
| 4–5 | Bazı yalnızlık sinyalleri | En belirgin hissin bağlamını gözlemleyin. |
| 6–9 | Yüksek yalnızlık sinyalleri | Sürüyorsa sosyal destek ve profesyonel yardım seçeneklerini değerlendirin. |
Sık sorulan sorular
Yalnızlık Testi tanı koyar mı?
Hayır. Sonuç bir tanı değildir; belirtilerin veya eğilimlerin öz bildirimle ne düzeyde eşleştiğini gösterir. Klinik değerlendirme daha geniş bir öykü ve görüşme gerektirir.
Yalnızlık Testi sonucu güvenilir mi?
Kullanılan ölçek araştırmalarda incelenmiş bir öz bildirim aracıdır. Yine de sonuç; o anki ruh hali, yanıt biçimi, yaşam koşulları ve eşlik eden durumlarla birlikte yorumlanmalıdır.
Yanıtlarım saklanıyor mu?
Hayır. Yanıtlar ve puan yalnızca kullandığınız tarayıcıda hesaplanır; sunucuya gönderilmez ve daha sonra saklanmaz.
Sonuç yüksek çıkarsa ne yapmalıyım?
Önce belirtilerin ne kadar süredir devam ettiğine ve günlük yaşamınızı ne ölçüde etkilediğine bakın. Belirgin işlev kaybı, hızlı kötüleşme veya yoğun sıkıntı varsa profesyonel değerlendirme alın.
Diğer testler
