Psikolojik belirtileri, kaygı, panik, travma, dissosiyasyon ve doğru uzman seçimini tek merkezde açıklayan yetişkin ruh sağlığı rehberleri.
17 içerik
Ruh sağlığı merkez rehberi
Psikolojik hastalıklar; düşünce, duygu, davranış, beden ve ilişkilerde belirgin sıkıntı ya da işlev kaybı oluşturan ruh sağlığı durumlarını kapsar. Belirti listeleri hangi tanının bulunduğunu göstermez; benzer yakınmalar depresyon, kaygı, travma, uyku, madde kullanımı ve tıbbi durumlarda görülebilir.
Rehberi okuAnksiyete ve fobi rehberi
Sosyal anksiyete; kişinin eleştirilme, küçük düşme veya reddedilme ihtimali gördüğü sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşaması ve bu ortamlardan kaçınmasıdır. Utangaçlıktan farklı olarak okul, iş, ilişki veya günlük sorumlulukları belirgin biçimde daraltabilir; tanı ancak klinik değerlendirmeyle konur.
Rehberi oku
Kaygı ve beden belirtileri rehberi
Sağlık anksiyetesi; olağan veya açıklanmış beden duyumlarını ciddi hastalık işareti olarak yorumlama, bedeni tekrar tekrar kontrol etme ve sürekli güvence arama döngüsüdür. Belirtiler hayal ürünü değildir; yeni veya şiddetli bir bedensel yakınma önce uygun tıbbi değerlendirmeyi gerektirir.
Rehberi okuDepresyon ve duygudurum rehberi
Majör depresyon; çökkün duygu durumu veya ilgi ve haz kaybının uyku, iştah, enerji, düşünme ve işlevdeki başka değişikliklerle birlikte sürdüğü klinik tablodur. Geçici üzüntüyle aynı değildir; kesin tanı, şiddet ve güvenlik değerlendirmesi yetkin sağlık uzmanı tarafından yapılır.
Rehberi oku
Öfke ve duygu düzenleme rehberi
Öfke kontrolü, öfkeyi yok etmek değil; bedensel yükselmeyi fark edip zarar vermeden durabilmek, ihtiyacı açıkça ifade etmek ve sorun çözmeye dönebilmektir. Ani patlamalar tek başına belirli bir hastalık anlamına gelmez; uyku, stres, travma ve madde kullanımı birlikte değerlendirilir.
Rehberi okuDepresyon ve duygudurum rehberi
Melankoli günlük dilde derin hüzün anlamında kullanılabilir; klinik kullanımda belirgin haz kaybı, olumlu olaylara tepkinin azalması, sabah kötüleşme, erken uyanma ve hareketlerde yavaşlama ya da huzursuzluk gibi özelliklerle görülebilen depresyon örüntüsünü anlatır. Tek başına bir internet belirtisi tanı koydurmaz.
Rehberi okuPsikoloji kavramları rehberi
Savunma mekanizmaları, kişinin kaygı, çatışma veya zorlayıcı duyguyla başa çıkarken çoğu zaman farkında olmadan kullandığı zihinsel düzenleme yollarıdır. Tek başına hastalık göstergesi değildir; esneklik kaybolduğunda sorun oluşturabilir.
Rehberi okuDuygudurum ve motivasyon rehberi
Duygusal boşluk kişinin iç deneyimini kopuk veya anlamsız hissetmesini; apati motivasyon azalmasını; anhedoni ise daha önce haz veren etkinliklerden keyif alamamayı anlatır. Birlikte görülebilirler fakat aynı kavram değildirler.
Rehberi okuOKB ilişkili davranış rehberi
Dermatillomani veya deri yolma bozukluğu, kişinin cildini tekrar tekrar yolması ve durdurmakta zorlanması nedeniyle yara, sıkıntı veya işlev kaybı yaşadığı beden odaklı tekrarlayıcı davranıştır. Ara sıra sivilce sıkmakla aynı değildir.
Rehberi okuAnksiyete ve fobi rehberi
Mizofobi, mikrop, kir veya bulaşma ihtimaline karşı yoğun korku ve kaçınmayı anlatan yaygın bir terimdir. Temizlik tercihiyle aynı değildir. Kirlenme obsesyonu ve yıkama ritüelleri varsa OKB değerlendirmesi gerekebilir.
Rehberi okuAnksiyete ve fobi rehberi
Tripofobi, kümelenmiş küçük delik veya desenlere karşı yoğun iğrenme, ürperti ya da korkuyu anlatan popüler bir terimdir. Ayrı bir resmî tanı olmayabilir; klinik önem kaçınma ve günlük işlev etkisine göre değerlendirilir.
Rehberi okuAnksiyete ve belirsizlik rehberi
Gelecek kaygısı, henüz gerçekleşmemiş olayları tehdit olarak öngörme ve belirsizliği taşımakta zorlanma örüntüsüdür. Resmî tanı değildir; yaşam geçişi, ekonomik baskı veya anksiyeteyle belirginleşebilir.
Rehberi okuYetişkin kaygı rehberi
Yaygın anksiyete bozukluğu, birçok günlük konu hakkında kontrol edilmesi zor ve süreğen endişenin huzursuzluk, kas gerginliği, uyku ve odaklanma güçlüğüyle birlikte günlük yaşamı etkilediği durumdur.
Rehberi okuTravma ve dissosiyasyon rehberi
Günlük dilde “çoklu/çift kişilik” denilen durumun klinik adı dissosiyatif kimlik bozukluğudur. Kimlik durumları arasında süreksizlik ve sıradan unutkanlıkla açıklanamayan bellek boşlukları görülebilir; bu durum şizofreni veya kararsız karakter anlamına gelmez.
Rehberi oku
İlişki ve kaygı rehberi
Yetişkinlerde ayrılık anksiyetesi, bağlanılan kişiden ayrılma veya ona zarar gelmesi olasılığı hakkında yaşa göre aşırı ve işlev bozucu kaygı yaşanmasıdır. Yakınlık ihtiyacıyla aynı şey değildir.
Rehberi okuPanik ve kaygı rehberi
Panik atak, belirgin tehlike yokken bile birkaç dakika içinde yükselen yoğun korku veya rahatsızlık dalgasıdır. Çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme hissi görülebilir; ilk veya farklı bedensel atakta tıbbi aciller dışlanmalıdır.
Rehberi okuTravma rehberi
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik olaydan sonra yeniden yaşantılama, kaçınma, duygu-düşünce değişiklikleri ve aşırı uyarılma belirtilerinin kalıcı olup günlük işlevi etkilediği durumdur.
Rehberi okuPsikoloji bilgi alanı
Psikolojik bir belirtiyi anlamak için ne zaman başladığına, hangi durumlarda arttığına ve günlük yaşamı nasıl etkilediğine bakın. Buradaki bilgiler farkındalık ve doğru soruyu hazırlama amacı taşır; tanı yerine geçmez.
Sık aranan sorular
Belirti tekrarlıyor, giderek artıyor veya iş, okul, uyku, ilişkiler ve güvenlik üzerinde belirgin etki yaratıyorsa profesyonel değerlendirme düşünülmelidir.
Bilgiyi kendi kendinize tanı koymak için değil, gözlemlerinizi düzenlemek ve uzman görüşmesinde soracağınız soruları hazırlamak için kullanın.